Plantilla menú semanal gratis

Plantilla menú semanal

Menú semanal: ¡Punto y pelota! O me hago un menú o la lío y además termino tirando comida por mala organización.

Me encantaría poder tener tiempo para poder elaborar diariamente menús elaborados y que requieren tiempo pero la realidad es otra: no cuento con ese tiempo. Vamos a velocidad de bólido y muchas veces descuidamos lo realmente importante, como es la salud y por consiguiente la alimentación. Personalmente sufro las consecuencias de no tomarme en serio mi alimentación y he pecado mucho durante muchos años: no tanto por exceso como por ausencia de comidas durante el día… ya comeré, ya cenaré y cuando vengo a darme cuenta han pasado más de 8 horas sin comer y claro ahora me llega la hora del atracón.

Eso ya es historia :). Me he elaborado un menú sano* (con la intención de perder peso) y he establecido unas horas específicas para comer. Por supuesto es conveniente andar o hacer algo de ejercicio al menos 30 minutos al día. La idea es hacerme con unos cuantos menús e ir cambiando cada semana.platilla-menu-semanal-craftparatodos-consejos

Para motivarme he diseñado una plantilla que me comparto aquí para quien se la quiera imprimir. Hay dos versiones : plantilla en blanco y la otra es la plantilla en blanco con información  ya que he añadido las horas en las que deberíamos hacer cada comida.

*Importante: Si tienes algún problema de salud incluido problemas de peso acude a un especialista.  Yo comparto mi diseño de plantilla para que cada uno se organice sus comidas según más le convenga y de camino el menú que considero es sano para mí.

Si quieres saber más información de alguno de los platos que pongo en el menú no dudes en decirlo. Si te ha gustado por favor comparte  y comenta J  ¿Tienes dudas? craftme@craftparatodos.es

6 respuestas a "Plantilla menú semanal gratis"

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    Jonay Rodriguez 17 octubre, 2016 (9:51 am)

    Qué maravilla! Y muy sano todo <3

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    admin 17 octubre, 2016 (9:54 am)

    Muchas gracias Jonay!! 🙂 Ya sabes bájate la plantilla para poder organizarte tus menús semanales 🙂

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    Lucía 18 octubre, 2016 (4:20 pm)

    ¡Me encanta la idea! Buenísimo para organizarme y no comerme el coco con “¿qué comemos hoy?”

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      admin 18 octubre, 2016 (7:30 pm)

      ¡Gracias Lucía! Me alegra mucho que te sea útil.

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    Almudena 18 octubre, 2016 (9:23 pm)

    Me encanta! La próxima entrada un menú para niños! Ya tienes nueva idea!

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      admin 19 octubre, 2016 (7:04 am)

      La plantilla es mi diseño, el menú era un ejemplo, pero gracias por la idea y lo haré

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